Интересное упражнение медитации

23 July 2015

Короткая, полна смысла и регенерации медитация – упражнение для вас! Медитация во время ходьбы представляет собой простой способ сфокусироваться на себе. Вы чувствуете иногда накопившийся стресс, который нужно устранить? Итак, пришло время для другого вида прогулок: выберете спокойное, открытое место и начните двигаться, следите только за вашими шагами. Постарайтесь почувствовать, как ваши ноги прижимаются к …